إبداع المأمونية
أهلا وسهلا بكم في منتدانا
نتمنى لكم أوقاتا مفيدة ومسلية
لمن يريد التسجيل الرجاء كتابة الاسم الحقيقي
نكتفي بجزء من الاسم
تحيات الإدارة
إبداع المأمونية
أهلا وسهلا بكم في منتدانا
نتمنى لكم أوقاتا مفيدة ومسلية
لمن يريد التسجيل الرجاء كتابة الاسم الحقيقي
نكتفي بجزء من الاسم
تحيات الإدارة
إبداع المأمونية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى الابداع الثقافي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 الحياه .. حلوه ..

اذهب الى الأسفل 
+2
عاشقــ الانطي علياء ــة
Quiet girl
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Quiet girl
العضو الذهبي
Quiet girl


عدد المساهمات : 4377
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 26

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالجمعة أبريل 29, 2011 9:31 am


الحياه .. حلوه .. بوابة الرضا عن النفس

أنْ تجرّب حلاوة الرضا هو أن تمنح نفسك جرعة مجانية من البهجة والسرور ..
في تجربة أجراها على الطلبة أحد أساتذة علم النفس في ( جامعة ميتشيجان ) الأمريكية. فقد دأب البروفسور ( كريس بيترسون ) على تكليف طلبته بكتابة رسالة شكر لأي شخص يختاره الطالب ولأي سبب. واكتشف أن كتابة تلك الرسائل منحت الطلبة عنصراً ملموساً من الرضا والسعادة التي استمر أثرها طويلاً.
إذا انتابك إحساس بالضيق أو الضجر خذ من الوقت بضع دقائق لا أكثر. امسك بالورق والقلم وسجل الأشياء الصغيرة التي تشعرك بالرضا بدءاً بمعروف أسداه صديق ومروراً بأصناف الطعام التي تفضلها أو المتعة التي تشعر بها .
لو جعلت لحظات الرضا جزءاً من روتينك سوف تشعر بسعادة مضاعفة كل يوم. فمن المؤكد علمياً أن الرضا يمنح صاحبه دفعات من الطاقة والحضور الذهني. ويقول الباحثون أن الإحساس بالرضا يجعل نومك هادئا ويدفعك لمزيد من النشاط الجسماني ويقلص إحساسك بالضغط العصبي فتشعر بتحسن في الصحة وكفاءة في الأداء.
الإحساس بالرضا يمكن أن يكتنف كل جوانب الحياة. قد تشعر بالرضا لأن جارك سارع لنجدتك حين تعطلت السيارة بلا سبب واضح. وقد تشكر الخالق حين تمتع عينك بالنظر إلى شجرة مثقلة بالزهر أو حين تتذكر انك نجوت من الموت بأعجوبة . وليست تلك الأحداث المتفرقة هي المصدر الوحيد للرضا. فالذكرى المتصلة لأوجه النعمة في حياتك عنصر فعال في النجاة من الهم والكدر. الأمور التي تعتبرها عادية هي في الواقع أمور فوق العادة كأن تكون رب أسرة وأن يكون لك بيت وأن تتمتع بصحة طيبة. التفكير في النعمة يشعرك بأنك موصول ومكفول بالحماية.
كما أن الإحساس بالرضا يجذب انتباهك لما بين يديك ويبعدك عن التفكير فيما هو بعيد المنال. والجدير بالذكر هو أن الدراسات أكدت أن الذكريات المؤلمة في حياة الأفراد تتراجع كلما تعود الفرد على حلاوة الرضا. وليس معنى هذا أننا ننسى التجارب المؤلمة. ولكن الذكرى تنكمش وتتباعد وحين تحضرك تخف وطأة الألم المصاحب لها .
الرضا بوابة مجانية لدخول حالة اكتمال وانسجام. ومن المؤكد أنها حالة تفتح أبواباً جديدةً للتواصل مع الآخر.
امنح نفسك الطيبة فرصة. ارصد تلك الأشياء الصغيرة في حياتك التي تمنحك إحساساً بأن الحياة حلوة.
اكتب رسالة لشخص ما، قريب أو صديق، واشكره على لفتة أو مجاملة فاتك أن تشكره عليها من قبل. إذا صادفك عابر سبيل القِ عليه بتحية يكافئك بابتسامة.
حين تجلس إلى مائدة الطعام اطلب من كل فرد من أفراد الأسرة أن يتذكر موقفاً جعله يشعر بالرضا أثناء اليوم. خصص جائزة لولدك إذا كتب لك رسالة وعدد فيها الأسباب التي تجعله يشعر بالرضا عن نفسه وعن دنياه.
فمن يدري ربما كبر هذا الولد وأصبح أستاذاً للطب النفسي يشار إليه بالبنان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقــ الانطي علياء ــة
العضو الذهبي
عاشقــ الانطي علياء ــة


عدد المساهمات : 2149
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
العمر : 26

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالجمعة مايو 20, 2011 7:47 am


موضوع رااااااااااااااائع
شكرا يا عثل عع الموضوع
تقبلى مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŁõađÌŋg Ñąmę Plêąşę WãÌţ-
العضو الذهبي
ŁõađÌŋg Ñąmę Plêąşę WãÌţ-


عدد المساهمات : 2768
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
العمر : 26
الموقع : بين الالم والامل ..

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالسبت مايو 21, 2011 8:58 am

فعلا راائع وقمة الروعة
يسلموو يا عمري
تقبلي مروري ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Quiet girl
العضو الذهبي
Quiet girl


عدد المساهمات : 4377
تاريخ التسجيل : 24/08/2009
العمر : 26

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالخميس يونيو 30, 2011 8:17 am

انتو العسل يا عسل..........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جرح الماضي
العضو الذهبي
جرح الماضي


عدد المساهمات : 621
تاريخ التسجيل : 17/06/2011

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالأربعاء يوليو 06, 2011 12:24 pm

موضووع رائع يا عثولةةةةة

يسلمووو كتير

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس الحنين
عضو نشط
همس الحنين


عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 18/09/2011
العمر : 25
الموقع : في ها الدنيا

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالجمعة سبتمبر 23, 2011 11:24 am


صح انتي دينا الهندي من تاسع 2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمـــــــ الحياة ــــل

أمـــــــ الحياة ــــل


عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 14/11/2011

الحياه .. حلوه .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحياه .. حلوه ..   الحياه .. حلوه .. Emptyالأحد ديسمبر 18, 2011 10:46 am

طبع الحياة رووووعة
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحياه .. حلوه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نبض الحياه مصر
» تعلم مني فن الحياه
» ما هي قيمتك في الحياه..
»  الحياه محطات
» هندسه الحياه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداع المأمونية  :: نادي الإبداع :: أنشطة نادي الإبداع-
انتقل الى: